КАТАЛОГ ТОВАРОВ
0
Товары в корзине
корзина пуста
0КорзинаПусто0 руб.
Товары в корзине
корзина пуста

Польза бани: правила, выбор веника, уход за кожей

Баня помогает расслабиться. Если посещать ее ежедневно - это станет хорошей профилактикой развития стресса, возникновения простудных болезней. После бани состояние и цвет кожи улучшается. Налаживается функция органов дыхания. Баня способствует похудению. Использование целебных настоев и веников усиливает эффект. Важно правильно их подобрать. Чтобы эта процедура прошла комфортно и принесла лишь пользу, следует соблюдать правила.


Правила посещения бани
Перед сеансом не стоит переедать и употреблять спиртное. Разрешаются овощи, фрукты. Перед тем, как войти в помещение, следует ополоснуться водой, оставив голову сухой. Стоит использовать защитную шапочку для волос. У каждого должны быть личные банные принадлежности.
Длительность процедуры - 15 минут. Первая процедура должна быть самой короткой. Рекомендуют сначала ложиться на нижние полки с невысокой температурой. Постепенно перейти на верхние полки. Нижние конечности поднимают выше головы. Рекомендуют после парилки сразу окунуться в прохладную воду, а после этого ополоснуться в душе. Применяют веник, если температура более 70 градусов. Используют его во время второго и третьего захода. Делают перерывы (по 15 минут). Во время перерывов рекомендуют употреблять минеральную воду, березовый сок, некрепкий чай. Запрещается крепкий кофе и любой алкоголь.
Выбор веника
Баня часто ассоциируется с этой принадлежностью. Всем подходят разные веники. Ведь каждый материал обладает особенными целебными свойствами. Например, березовый веник применяют для устранения морщин, укрепления иммунитета, при болезнях легких. Дубовый веник расслабляет, успокаивает. Для борьбы с простудой выбирают липовый веник. Также липа улучшает сон, устраняет прыщи, помогает при головной боли. Рябиновый веник улучшает цвет кожного покрова. С помощью хвойного веника борются с кишечными проблемами, болезнями спины и печени. Но применять эти принадлежности нужно осторожно, они могут навредить чувствительной коже.
Целебный настой
Эти средства часто используют в бане. Настоем поливают раскаленные камни, его применяют для ополаскивания. Готовят настой из аромамасел и трав. Берут для этого мяту, чабрец, цветы ромашки. Это зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей организма. Вдыхание целебных паров помогает при заболеваниях нервной и дыхательной системы.
Как париться
Особенности процесса:
1. Подготавливают веник, заранее выдерживая его в подогретой воде. А чтобы не обжечь друг друга, важно охлаждать его в прохладной воде.
2. Лучшая поза для парения – лежа. Сначала ложатся лицом вниз, после этого переворачиваются на спину.
3. Можно положить лицо на веник. Кожный покров будет впитывать целебные вещества.
4. Перед началом парения следует поводить веником над кожей, нагнетая таким образом пары. Ввести веником начинают с пяток, продвигаясь постепенно к голове.
5. Хлестать следует легко, слегка касаясь кожи.
6. Если нужно снять поясничную боль - для этого берут пару березовых веников. Их кладут на поясницу, одновременно разводят в разные стороны.
7. В конце веник потирают по коже. Можно размять ступни обратной стороной веника - это укрепляет все системы, ведь на ступнях можно найти точки, влияющие на функции всех органов.
Уход за кожаным покровом
Баня считается идеальным местом для нанесения маски. В это время кожный покров разогрет, поры хорошо раскрыты. Используются готовые средства или готовят их своими силами. Например, овсяно-медовая маска омолаживает, кожный покров становится шелковистым. Маску наносят, смывают и только потом заходят в парную. Маску для головы можно оставить, но необходимо надеть шапочку и только потом париться. Для устранения целлюлита рекомендуют специальные косметические продукты, предназначенные для использования в бане.
Противопоказания
Не рекомендуют посещать баню в таких случаях:
1. беременность;
2. повышенная температура;
3. хронические заболевания;
4. высокое давление;
5. грибок;
6. эпилепсия;
7. онкология.
Основной показатель оздоровления после бани - расслабленность. Если появились неприятные ощущения – возможно, стоит отказаться от посещения парилки и отправиться в больницу.
Главное - не пересиливать себя. Пребывание в бане должно быть комфортным.

Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.